Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, μέταλλο που ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Ερευνες μάλιστα δείχνουν ότι με την ηλικία μειώνεται η περιεκτικότητα διάφορων οργάνων του σώματος σε μαγνήσιο, ενώ το στρες έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει σημαντικά τις ανάγκες του οργανισμού για το συγκεκριμένο μέταλλο, με αποτέλεσμα να...
παρατηρείται συχνά έλλειψη του. Σε αυτή τη περίπτωση, οι ορμόνες του στρες αυξάνονται προκαλώντας εκνευρισμό.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας, μπορείτε να τρώτε περίπου μια χούφτα ξηρούς καρπούς, 3-4 φορές την εβδομάδα, ανάλογα πάντα τον οργανισμό και τις ανάγκες του.
Καλό θα είναι να αποφεύγετε τους καβουρδισμένους, αλατισμένους και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς, γιατί αυτές οι διαδικασίες επεξεργασίας αλλοιώνουν κατά πολύ τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
trofimos.blogspot.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου